Nic się nie bój to naprawdę rutynowy zabieg! Właśnie dziś np. mój kolega wychodzi po rekonstrukcji ze szpitala jaką miał w poniedziałek. Następny po 12 tyg normalnie chodzi bez stabilizatora. Nie bój się naprawdę znieczulenia i igły w kręgosłup. Przecięż to robią fachowcy i sami dobiora Ci znieczulenie. Podzczas operacji jesteś pod stałą opieką [...]
jak to powiedzial keidys do mnie moj kolega "jak nie stac cie na diete to nie stac cie by cwiczyc w tym porcie" jakos tak moze troche przeinaczylem ale sens chyba zachowany (:
witam! mam pytanie moj kolega ma problem wzioł tylko 50 mety (nie 100 bo mówił ze na 1 cykl chce mało zeby zobaczyc jak organizm reaguje) 15mg dziennie i nie wie czy musi sie odblokować po tym.
Widzisz czlowieku znow sie klucisz gdy nie masz dobrze krzuchu napisal wypisales chyba wszystkie cwiczenie na brzuch jkaie znasz i anzwales to treningiem. Prawda taka ze krata to glownie kwestia %Bf czyli niezbetna dieta na minusie i okres czasu by ten bf sie ustabilizowal na malym % ps "moj kolega ma krate i co na to powiecie" moja [...]
jak na wzrost 175 to niezle wygladasz , moj kolega ma tyle samo wzrostu wazy od Ciebie z 6 kilo mniej i wyglada jak potwor , to ja nie wiem jak Ty musisz wygladac.. Ale najbardziej mi sie podoba ze masz takie zawziecie , zreszta juz to mowilem : ŻRESZ ,ĆWICZYSZ i JESZCZE RAZ ŻRESZ ! tyj jak najwiecej! ja jestem na razie na xpandzie 2 tygodnie , [...]
Witam wszystkich.Prosilbym o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej i w razie co o podanie pomocnych uwag.Dodam jeszcze ze mam zamiar biegac , robic pompki i brzuszki w domu + suplementacja TSE. Oto dietka ktora ulozyl mi moj kolega:) I śniadanie 7:00 - 7:30 Płatki owsiane 80 gram Mleko 0,5% 300 ml Twaróg chudy 100 gram Oliwa z oliwek 25 gram [...]
Witam. Moj kolega ma 20 lat. Na silke jeszcze regularnie nie chodzil. Niedawno mi powiedzial ze bedzie koksowal. ( tylko ten raz, bo mowi ze go to 'wy****doli'). Ja tez sie wybieram na silownie razem z nim, ale preferuje zdrowszy tryb zycia. Bede mial plan itd. ;) Mowilem mu, ze to, co on chce zrobic jest niebezpieczne, ale jego to nierusza. Mam [...]
sprubuj malpti chwyt jesli mowimy o robieniu klatki. Mozliwe ze wyginasz nadgarstki w bok wiele osob tak robi co prowadzi do rozrabiania nadgarstow- nie przyjemna sprawa moj kolega mial.
Ja doskonale wiem ze dostane wpier*ol od gosci cwiczacych cos innego, ale tylko od takich naprawde cwiczących, bo ja jakas tam sprawnosc tez sobie wypracowałem i byle pionek popisujacy sie chwytami za bardzo nie robi na mnie wrazenia g**** wiesz. Poskłada cię średniak po kilku miesiącach BJJ, jak się nie obijał. Pójdź i się przekonasz. W walce nie [...]
Mój kolega ćwiczył Karate 2 lata i nic nie umie z tego a ja po 3 miesiącach uczenia sie Capoeiry wiecej umiałem od niego. To sobie przelicz ile jest różnicy miedzy dwoma latami a trzema miesiącami.
[...] Oxandrolone -> 24h Fina/Trenbolone -> 4 dni Anapolon (Oxymetholone) -> 18h Silabolin (Etylostrenol) -> 4 dni Masteron -> 5 dni --------------- Autorem powyższego jest mój kolega Joks. Może się to komuś przyda. Co prawda jest już temap o PCT podwieszony, ale chyba nie ma nigdzie podanych czasów po jakich należy dokonać odblok po danych [...]
[...] by sobie problemów nie narobić zdrowotnych. Jeszcze bardzo mi sie spodobał produkt Dyma-Burn Ephedrina X-Treme tylko no walsnie posiada efedryne i nie wiem jak by to przyją mój organizm ale opis jego działa bardzo mi sie podoba. Szukam produktu ktory by rowniez powstrzymał troche łaknienie bo ja jesc to kocham:) ale naszczescie tego po mnie nie [...]
z tym testosteronem to uwazaj. Moj kolega to bral to chcialo mu sie gwalcic nawet na ulicy!! wstrzymaj sie z tym. Są duzo bezpieczniejsze suple od tego co masz zamiar brać. ale to tylko moje zdanie. patrzyłem na skład i szukałem co poszczególny składnik oznacza stwierdzam ze nie jest to do końca bezpieczne. WEz cos InNeGo PoZdRo
witam.. mam prozbe.. moglibyscie ocenic moj plan?? kolega mi go podrzucil. mam do niego pare zastrzezen ale podobno plan jest bardzo dobry... czy moglbym prosic o wasze opinie?? Poniedziałek Klatka: -wyciskanie sztangi na płaskiej (szeroki uchwyt)(progresja) 10/8/8/6 -wyciskanie sztangi na skosie (progresja)10/8/8/6 -rozpiętki 12/12/10/10 [...]
A mój kolega z byłej szkoły taki zapaleniec w noge jak ja - może nawet większy świr na jej punkcie przed mistrzostwami ustawił sobie opis: "Finał: Włochy - Francja! Mistrzem Włochy - tak będzie" i pojechał sobie na mistrzostwa ponieważ dostał bilety chyba na ok 10 meczy w tym na półfinały i finał. Jak do tej pory tak myśle, że jakby [...]